Be Zen offre un coaching complet de l'individu et de groupes pour mieux affronter le stress et le changement, dont le poids a tendance à augmenter tant dans la vie professionnelle que privée.

Ce coaching comprend des dimensions multiples qui sont utilisées à des degrés variés, en fonction de chaque cas spécifique.

Le
coaching mental constitue la base. Grâce à des méthodes de la programmation neuro-linguistique et de la sophrologie, les coachees acquièrent la maîtrise de méthodes qui leur permettent de garder leur calme à tout moment. Ainsi, ils feront face avec sérénité à toute épreuve déjà en cours ou ils se seront prémunis contre d'éventuelles épreuves futures. Ils augmenteront leur efficacité au travail et dans leur vie privée. Les effets bénéfiques seront rapides et durables. Le but des techniques transmises est de favoriser l'autonomie des personnes. Il vaut mieux enseigner à pêcher que de donner un poisson à quelqu'un qui a faim!

Le
coaching du corps s'ajoute en complément. A l'intérieur du cabinet Be Zen nous pratiquons le shiatsu, un traitement des méridiens qui est pratiqué sur la personne vêtue, et qui favorise la circulation de l'énergie dans le corps. Après un traitement de l'ordre de 60 minutes, le patient est en pleine forme, et les progrès réalisés sur le plan mental sont "dopés" par un nouvel équilibre physique. A l'extérieur de Be Zen, nous vous guiderons, en cas d'intérêt et d'affinité, vers différents professeurs de yoga avec lesquels nous entretenons des relations privilégiées (sans lien commercial). En effet, l'expérience montre que la pratique du yoga est hautement bénéfique pour accompagner notre processus de coaching.

Aujourd'hui, les
clients de Be Zen comprennent tout aussi bien des entreprises, dont deux grands établissements de plus de 1.000 collaborateurs que des particuliers. Les pages suivantes décrivent plus en détail les offres de services pour chacun de ces deux segments.


LA SOPHROLOGIE


La sophrologie a été créée dans les années 60 par le
Dr Alfonso Caycedo, spécialiste en neuropsychiatrie.

La sophrologie développe la conscience grâce à une synthèse de techniques
orientales et occidentales de méditation, de yoga et de relaxation.

L'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne définit la sophrologie comme "une
discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit".

Des
athlètes de haut niveau, des managers mais aussi des personnes moins visibles font appel à ses bienfaits.

Sa
pratique régulière avec un professionnel permet de renforcer les valeurs positives dans la vie quotidienne au niveau personnel et professionnel ainsi que de développer les capacités à gérer le stress et les émotions négatives. Cela permet d'optimiser son efficacité au quotidien.

La sophrologie se pratique
en tenue de ville ou décontractée, toujours confortable et dans un environnement agréable. Il n'y a aucun contact physique.

La sophrologie n'est liée à
aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et les opinions de chacun.





LA PROGRAMMATION NEURO-LINGUISTIQUE

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est née dans les années 70, à l’université de Santa Cruz en Californie, dans le cadre des travaux de Richard Bandler et John Grinder.

Le but de la PNL est de permettre à chacun de se
réaliser et de s'épanouir dans sa vie personnelle et professionnelle.

  • "Programmation", parce que nous mettons en place tout au long de notre vie, souvent inconsciemment, des programmes, c'est-à-dire des façons de penser, de ressentir, de nous comporter, que nous employons dans notre quotidien.
  • "Neuro", parce que ces programmes sont codés et inscrits dans nos circuits neuronaux.
  • "Linguistique", parce que c'est le langage verbal et non verbal qui les structure et qui reflète notre vécu intérieur.

La PNL est une manière efficace de
maîtriser activement notre cerveau, au lieu de nous laisser diriger par nos propres conditionnements.

La PNL recouvre un ensemble de
techniques simples, efficaces et élégantes, applicables dans les domaines de la communication, de l'apprentissage et du changement personnel.





LE SHIATSU

Le Shiatsu est une discipline énergétique de détente pratiquée depuis des millénaires en Extrême-Orient.

Le praticien travaille sur la
personne habillée, allongée sur un futon (matelas japonais posé sur le sol)

Il effectue des
pressions avec les doigts ainsi que des étirements, favorisant ainsi la circulation de l'énergie dans le corps.

Le Shiatsu aide à :
  • Réduire le stress et les tensions
  • Stimuler et renforcer le système d’autodéfense de l’organisme
  • Equilibrer le système énergétique dans sa globalité
  • Apporter une détente physique et psychique, contribuant ainsi à améliorer le bien-être.

La pratique du Shiatsu ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.




LE YOGA

Le yoga trouve son origine en Inde,
il y a plus de 5.000 ans, et vise à promouvoir le développement physique, mental et spirituel.

Le terme «yoga» dérivé du sanskrit, signifie «
union, connexion" et se réfère à l'union entre l'esprit individuel et l'esprit universel. Le yoga vise l’unification des différents éléments qui constituent un être humain, c’est-à-dire son corps avec sa respiration et ses mouvements et son psychisme avec ses pensées, ses émotions, ses sentiments.

A travers les différentes pratiques de yoga, nous sommes en mesure de
réaliser l'esprit éternel et divin qui est présent en nous tous. Le yoga nous invite à un voyage intérieur au centre de l'âme où se trouve la source de tout bonheur.

Le yoga permet d'atteindre des
niveaux élevés de conscience et de connaissance de soi, tout en accédant à un corps sain et à un esprit calme et clair.

Au-delà du
renforcement musculaire, de l'assouplissement du corps et de l'élimination de toxines, le yoga améliore également la maîtrise sexuelle (pour les hommes et pour les femmes).

Le yoga n'est pas pratiqué au sein de Be Zen, mais à l'extérieur avec des partenaires spécialisés.